Alguma vez você já sofreu de insônia? Em outras palavras, você enfrenta a dificuldade de adormecer e manter o sono durante a noite? Então, o que você faz?

A insônia é causada por várias razões, tais como a não descansar o suficiente,  fome, traumas psicológicos e assim por diante. Não importa qual é o motivo, milhões de pessoas sofrem com o este mal chamado Insônia. Ela não deixa você descansar o suficiente, suga sua energia e destrói a sua produtividade no dia seguinte, para não mencionar o efeito prejudicial para a sua própria saúde física e mental.

O que é insônia?

        A insônia, por definição, é a dificuldade de adormecer e permanecer dormindo. Refere-se aos tipos de inquietação que uma pessoa sofre em diferentes fases do seu ciclo de sono. 

Uma simples indicação para diagnosticar a insônia é quando uma pessoa não está satisfeita com o quanto de tempo ela tá conseguindo dormir.

        Essa pessoa passa a sentir a falta de energia, fadiga em diferentes momentos do dia, enfrentando dificuldades em concentrar-se em tarefas, terríveis distúrbios do humor e também baixo desempenho no trabalho. É possível para os que têm insônia ter algum destes sintomas depois de ficar acordado durante toda a noite.

O corpo humano necessita de descanso para rejuvenescer tanto o físico  como a mente. A falta de descanso irá resultar em fadiga e várias doenças mentais. Embora a pessoa esteja terrivelmente exausta, ela não consegue adormecer ou permanecer dormindo devido à diferentes causas.

Pesquisadores ao redor do mundo estão juntos pesquisando para descobrir como o cérebro de uma pessoa com insônia funciona. Eles estão estudando e  observando as características das ondas cerebrais e como os pensamentos interagem durante o dia e noite.

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Criado em: 11/01/2019 17:32:23.