Hipertensão
Você provavelmente está ciente de que precisa
comer direito e se exercitar, mas isso não é recomendado apenas para a saúde e
bem-estar geral ou para perder peso. Também é essencial porque ajuda você a
melhorar sua saúde cardiovascular.
O que é saúde cardiovascular? Isso está
relacionado ao seu coração e artérias, que estão ajudando a lhe proporcionar
vida. Quando sua saúde cardiovascular começa a declinar, você corre o risco de
sofrer de doenças cardíacas e derrames, os quais podem ser fatais.
Grande parte
da sua saúde cardiovascular está procurando sinais de que pode estar em
declínio, como na hipertensão. Hipertensão é algo para não ser mexido com. Aqui
estão algumas coisas a saber sobre hipertensão e o que pode ser feito sobre
isso.
1. O que é hipertensão?
Ao discutir a hipertensão, é importante
reconhecer fatos específicos que podem definir claramente o que é, como é
medido e como isso pode afetar sua saúde. Nos últimos anos, tornou-se uma
condição mais comum; portanto, a necessidade de informações sobre ele se tornou
muito maior do que o registrado anteriormente.
Antes de descobrir se você pode estar em risco
ou sofrendo dessa condição, é necessário explorar os parâmetros dessa
definição; portanto, o artigo a seguir será uma explicação do que define a
hipertensão.
O que é isso exatamente
A hipertensão é uma doença cardiovascular que é
mais conhecida por seu nome comum, pressão alta. Diz-se que você tem
hipertensão quando seu coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue
através das artérias e veias.
Isso geralmente é causado por alguma forma de
restrição do fluxo sanguíneo devido à forte presença de gordura no sangue ou
pela constrição física real dos vasos sanguíneos. De qualquer forma, essa
condição pode levar a problemas mais graves e possivelmente fatais, se não for
verificada.
Medição da hipertensão
Quando você está controlando sua pressão
arterial, os níveis saudáveis mais comuns devem estar abaixo de 120
sistólicos e abaixo de 80 diastólicos. Se você não monitora sua pressão
arterial e está começando a se tornar prejudicial, você pode encontrar-se em
140-159 sistólica ou 90-99 diastólica.
Isso é considerado estágio 1 da pressão alta. Se
você tem 160 anos ou mais de pressão sistólica ou 100 ou acima de diastólica,
seria considerado pressão arterial no estágio 2.
Qualquer coisa acima de 180 sistólica ou acima
de 110 diastólica seria considerada uma emergência com risco de vida ou crise
hipertensiva.
2. Quais são as possíveis causas?
Apesar do que se acreditava anteriormente, uma
pessoa pode viver com hipertensão por algum tempo sem exibir qualquer forma de
sintoma. Para proteger a si mesmo ou a seus entes queridos dessas doenças, pode
ser de grande valia aprender quais são as possíveis causas da hipertensão ou da
pressão alta.
É uma boa idéia anotar todas as semelhanças em
sua experiência ao ler este artigo sobre as possíveis causas da hipertensão.
Uma falha na sua genética
Nas últimas décadas, a ciência começou finalmente
a desembaraçar os fios do DNA para descobrir a que tipos de doenças ou
condições cada pessoa pode estar predisposta durante sua vida. Antes disso, a
melhor maneira do médico de restringir a lista de possíveis causas de doenças
veio na forma de simplesmente perguntar quais problemas de saúde são comuns aos
membros de sua família.
Esse conhecimento lhes permitiu adivinhar melhor
os tratamentos e eliminar soluções que dificilmente ajudarão.
Seus hábitos
Se você bebe ou fuma, estará em alto risco de
hipertensão. Especialmente se você se envolver em ambas as atividades. O
tabagismo contribui fortemente para o endurecimento das artérias, e as artérias
duras não se flexionam tanto, o que aumenta exponencialmente as chances de
derrames com risco de vida.
Isso ocorre porque as artérias que explodem são
muito mais difíceis de consertar do que as que possuem bloqueio. Uma artéria
com hemorragia no cérebro ou perto dele provavelmente o matará imediatamente.
Atividade insuficiente
Um estilo de vida sedentário pode ser uma das
piores coisas para a pressão alta. Quando você não está ativo o suficiente, os
fluidos que ajudam a limpar e bombear através do corpo, como a linfa, não
conseguem transportar toxinas, resíduos e outras substâncias indesejáveis para
os locais de descarte.
As artérias perdem sua elasticidade quando você
não se move o suficiente, e também pode levar ao lento acúmulo de placa
arterial a partir do colesterol não controlado.
3. Que sinais e sintomas existem?
A hipertensão é um sinal de problemas de saúde
iminentes para as pessoas que a experimentam, mas antes de evoluir para
problemas mais sérios, geralmente há uma coleção de efeitos negativos que
sinalizam os problemas futuros.
Se você ou um membro da família começou a sentir
alguns desses sintomas sem saber como eles estão ligados à sua saúde, pode ser
fácil passar por cima desses sinais de alerta e, sem saber, elevar-se a uma
categoria de risco mais alta para um futuro evento cardíaco. Este artigo
explica algumas coisas que você talvez precise saber.
Às vezes não há sinais
Nas décadas anteriores, os médicos assumiram
incorretamente que a hipertensão era algo sempre sintomático, mas descobertas
mais recentes revelaram que você pode não ser capaz de detectar a hipertensão
com o check-out.
Este é um momento em que é uma boa ideia dar uma
olhada no histórico da sua família para ver se você tem algum membro da família
que sofra dessa condição. Se você tem um pai, tio ou avô que lidou com
hipertensão, a probabilidade de ser suscetível é extremamente alta.
Sua audição muda repentinamente
Você já sentou e relaxou silenciosamente quando
sua audição diminuiu repentinamente por um momento? Muitas vezes isso pode ser
um sinal de que sua pressão arterial mudou. Quando o seu coração precisa
trabalhar muito para forçar o sangue através dos vasos sangüíneos, a pressão
extra exercida pode exercer pressão extra sobre o tímpano, tornando-o menos
sensível por um momento.
A placa gordurosa também pode ficar presa nos
pequenos vasos sanguíneos dos ouvidos, tornando a perda auditiva uma
experiência mais permanente.
Dores de cabeça, pressa na cabeça ou visão
embaçada
Às vezes, quando você se levanta muito rápido,
pode ficar um pouco tonto. Essa é uma ocorrência normal para a maioria das
pessoas, mas, se estiver acontecendo com frequência, verifique a pressão
arterial. Quando você estiver parado, o sangue escorre onde quer que ele possa
se sentar. Isso significa que, quando você se levanta, o sangue corre para se
reposicionar em seu corpo, criando uma sensação um tanto desagradável.
Isso pode causar dores de cabeça ou visão
embaçada, dependendo de quão saudáveis são suas artérias. Se você tiver algum
desses tipos de problemas, seria uma boa ideia fazer o check-out.
4. Existem opções de tratamento?
A
maioria das pessoas ficará encantada ao saber que existem várias opções de
tratamento para quem sofre de pressão alta. Devido ao fato de a ciência ter
descoberto que o planeta Terra contém um rico suprimento de alimentos com
valores medicinais, os tratamentos que antes eram considerados mágicos
revelaram ter um poder de cura que é sempre comparável a muitos métodos
tradicionais disponíveis para consumidores.
A melhor parte de muitos desses tratamentos é
que há pouco ou nenhum efeito colateral, então você tem menos chances de uma
reação ruim.
Óleo de peixe
Este óleo é proveniente de peixe e é muito rico
em ácidos graxos ômega 3. Essas incríveis pílulas ricas em antioxidantes ajudam
as veias e artérias a permanecerem elásticas, e os ácidos graxos ajudam a
quebrar os depósitos de placa e colesterol. Um ou dois por dia pode afetar
significativamente o seu colesterol e ajudar o corpo a eliminar gorduras
saturadas flutuantes.
Chá verde
O chá é uma bebida rica em antioxidantes que
pode ajudá-lo a melhorar sua saúde ao longo do tempo. Estudos mostraram que
pessoas que consumiam 2 xícaras de chá por dia foram capazes de melhorar
significativamente seus níveis de colesterol. O chá verde também é
anti-inflamatório e pode ajudar as artérias irritadas a relaxar e ampliar. Um
estudo constatou que, após três semanas de consumo de chá, o diâmetro arterial
quase dobrou.
Licopeno
Embora você possa encontrar licopeno em quase
todas as frutas ou vegetais, atualmente o tomate é conhecido por ter a maior
concentração desse incrível produto químico. A pesquisa com licopeno concluiu
que o licopeno era extremamente eficaz na quebra de bloqueios perigosos e
depósitos de gordura nas artérias. Isso o torna uma excelente maneira de prevenir
derrame e reduzir a chance de um ataque cardíaco.
Alho
Por pelo menos 2000 anos, o alho tem sido usado
em medicamentos e remédios de todos os tipos.
Hoje percebemos que suas propriedades e
benefícios vão muito além do sabor do seu sabor.
O alho agora é conhecido por sua capacidade de
reduzir triglicerídeos e colesterol no sangue.
5. A hipertensão pode ser tratada naturalmente?
Com o número alarmante de pessoas que procuram
alternativas às abordagens atuais das condições médicas, mais informações sobre
métodos naturais de tratamento de doenças se tornaram amplamente disponíveis.
Para a
surpresa de alguns, muitos dos tratamentos se mostraram muito úteis no combate
às doenças para as quais foram criados, e alguns deles se mostraram não apenas enraizados
na história, mas também na ciência. O objetivo deste artigo é compartilhar
algumas maneiras pelas quais a hipertensão pode ser tratada naturalmente.
Fazer algum exercício
O exercício sempre foi conhecido por ser muito
eficaz no combate à pressão alta. Quando você tem a chance de se envolver em
atividades vigorosas, um aumento sustentado da frequência cardíaca fortalece o
músculo cardíaco e ajuda a melhorar a elasticidade das veias e artérias.
Também ajuda a empurrar o colesterol e outras
gorduras flutuantes no sangue para os locais de descarte no sistema
circulatório, dificultando a coleta dessas gorduras e causando mais danos ao
criar bloqueios.
Certifique-se de obter uma boa nutrição
Uma das partes principais da saúde é garantir
que seu corpo tenha os nutrientes importantes suficientes para abastecê-lo. A
obtenção das vitaminas e minerais necessários pode ajudar seu sistema
circulatório a reduzir a inflamação que pode ser o resultado de qualquer número
de influências externas.
Outra parte importante da nutrição é a ingestão
de gorduras solúveis que ajudam a absorver e transportar as gorduras na
corrente sanguínea para que possam ser removidas.
Corte em gorduras saturadas
Outra ótima
maneira de ajudar a evitar pressão alta é substituir as gorduras saturadas por
gorduras vegetais insaturadas mais saudáveis. Esses tipos de gorduras são mais
fáceis para o corpo absorver e apresentam uma ampla gama de benefícios à saúde
relacionados ao coração e pressão arterial.
Cortar também diminui a quantidade de trabalho
que seu coração precisa fazer e oferece menos chances de qualquer tipo de
acúmulo. Criado em: 09/07/2021 04:26:15.
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