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O padrão
americano de dieta
Na América de hoje, a dieta tÃpica que a maioria dos
americanos consome diariamente é muito insalubre. O resto do mundo tem um
apelido para isso, que é a dieta SAD.
Isso representa a dieta americana padrão, e a dieta americana
padrão é uma das escolhas de estilo de vida mais perigosas que uma pessoa pode
fazer.
Primeiro de tudo, é repleto de carne vermelha e laticÃnios,
que são absolutamente fabuloso quando se trata de entupir suas artérias e
causando hipertensão no corpo.
Isso pode não ser tão ruim se a carne vermelha foi
alimentada com capim, mas infelizmente, muitas das vacas que são ingeridas na
América do Norte são tratadas com hormônios de crescimento e outros produtos
quÃmicos que podem lixiviar a carne e causar grandes problemas no corpo humano.
A carne é contaminada por substâncias quÃmicas
carcinogênicas que são distribuÃdas à s vacas para tentar mantê-las crescendo a
um ritmo acelerado, bem como para mantê-las livres de doenças que poderiam se
espalhar entre os outros bovinos.
Outra questão com a dieta americana padrão é alimentos
processados. Os alimentos processados são altamente disponÃveis na América do
Norte e, muitas vezes, são considerados um alimento básico para a dieta diária.
A questão é que esses alimentos não têm fibra e tendem a ser
excessivamente ricos em gorduras saturadas e açúcares. Para não mencionar, o
teor de sal altamente perigoso.
A dieta americana padrão consiste em alimentos que
dificultam a perda de peso, especialmente aqueles alimentos processados que
contêm xarope de milho rico em frutose.
O xarope de milho com alto teor de frutose é algo que deve
ser evitado a todo custo. Ele fica no corpo e torna quase impossÃvel perder
peso. Não só isso, mas é basicamente açúcar puro e embala as libras como nada
mais.
Se você quiser entrar em uma dieta americana padrão, existem
algumas coisas decentes que você poderia fazer.
Tente comer frutas e legumes em cada refeição. Não permita
que você pule uma refeição que não tenha algo verde ou outra cor do arco-Ãris
de comida natural nela.
Se você precisa ter sua carne, unidade magra e tente
encontrar carne bovina alimentada com capim para consumir. Em vez de comer
bolinhos de farinha branca, procure alternativas de farinha integral. O trigo
integral tem muito mais fibra e é muito mais nutritivo para o corpo.
Você quer ser capaz de consumir alimentos que são ricos em
fibras, porque não só eles ajudam você a se sentir completo e digerir as coisas
melhor para que você possa eliminar as toxinas do seu corpo que causam
problemas, mas também ajuda a perder peso .
Sem fibra em sua dieta, você se torna mais gordo muito mais
rápido, e pode se tornar uma tendência muito difÃcil de se libertar.
Como regra geral, evite a dieta padrão americana, se
possÃvel, mas, se você não puder, certifique-se de estar implementando
alterações que façam com que funcione para você.
Você ficará feliz em saber que, se não agora, no futuro,
quando não estiver sofrendo dos mesmos problemas com os quais outras pessoas
que viveram da dieta americana padrão estão lidando. Criado em: 29/06/2021 06:06:20.
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