Se seu bebê não está dormindo bem durante os primeiros meses de vida, você pode tentar reduzir o tempo que ela está acordada em incrementos de 15 minutos. Se ela está sendo superestimulada, então ela vai lutar contra o sono e será difícil conseguir tirar uma soneca. A maneira de evitar isso é vê-la com “sono” para ter certeza de que você a colocou para baixo quando ela está começando a ficar com sono.

Alguns pais acreditam que deixar o filho chorar vai prejudicá-lo. Quinze ou vinte minutos de choro não prejudicam o seu filho fisicamente ou mentalmente. Os bebês aprenderão a se acalmar e adormecerão sozinhos, mas somente se você permitir. É muito importante que os bebês aprendam a adormecer sozinhos, para que possam se acalmar se acordarem no meio da noite. Caso contrário, você pode ter um filho que não irá dormir durante a noite por anos.

Padrões regulares de sono são combinados com padrões alimentares regulares, então vamos olhar para os estágios da vida de um bebê:

* Recém-nascido: seu recém-nascido vai dormir de 16 a 20 horas por dia, incluindo os cochilos que ele tira entre as mamadas. Quando seu bebê tiver sido alimentado, deixe-o ficar acordado por um tempo curto e, em seguida, coloque-o no chão antes que ele fique superestimulado.

* Dois meses: aos dois meses e mais, seu filho deve ter a permissão de se auto-acalmar durante os tempos de natividade e de dormir. Chorar é normal quando você coloca seu bebê para baixo, mas está tudo bem. Se ele chorar por mais de 10 a 15 minutos, entre e confira. Não o levante, mas dê um tapinha no traseiro dele ou esfregue levemente as costas dele até ele se acalmar.

* 3-6 meses: Por volta dos 3-6 meses, o seu bebé pára de tomar uma das suas sonecas. Geralmente é o terceiro cochilo ou cochilo de tarde que eles não precisam tanto. Ele pode ser um pouco exigente e pode querer tirar uma soneca, mas você precisa tentar mantê-lo se você quer que ele vá para a cama em um tempo decente e durma profundamente durante a noite.

* 16+ meses: Quando seu filho tem entre 16 e 20 meses, ele geralmente deixa de tirar o cochilo matinal em favor de um cochilo mais longo à tarde. Bebês nessa idade geralmente dormem entre 10 e 12 horas por noite e tiram uma soneca de 2 a 3 horas.

Regras básicas sobre sestas

1. Você decide quando a sesta começa e termina, não o bebê.

2. Quando seu bebê tiver mais de 4 meses de idade, ela vai acordar chorando se não tiver dormido o suficiente. Ela pode ter uma fralda suja, estar em uma posição que não seja confortável ou fria / quente. Corrigir o problema e incentivá-la a voltar a dormir. Os bebês que dormem o suficiente acordam felizes, conversando e de bom humor.