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Você merece
comer bem
Muitas pessoas parecem querer comer bem, mas tendem a cair
nos mesmos hábitos destrutivos.
Embora possa ser confuso, Ã s vezes, por que isso pode
acontecer, a verdade é que não importa o quanto queremos fazer as coisas certas
por nós mesmos, é difÃcil, se não impossÃvel, se você não acredita que merece
ser levado. cuidar de.
Quer esteja sendo cuidado por você ou por outra pessoa, você
merece comer bem.
Todos nós temos auto-dúvidas às vezes, e algumas delas estão
tão profundamente enraizadas em nós que podem nos levar a agir de maneiras
destrutivas, quer queiramos ou não.
No entanto, se estivermos dispostos a considerar o fato de
que nossas autopercepções são falhas, podemos tomar as medidas necessárias para
curar aqueles fragmentos de nós mesmos que nos fazem parar de acreditar que
somos dignos de sermos cuidados.
Entretanto, nada que seja ferido dentro de nós
necessariamente será quebrado para sempre. Nós podemos tomar as medidas
necessárias para nos curarmos. Mesmo que isso seja difÃcil à s vezes.
Você tem que se dedicar a um caminho de autocura antes de
poder se dedicar a uma dieta nutritiva se a comida for uma das coisas que você
usa para se punir.
Uma coisa que você pode fazer para se ajudar a desenvolver o
amor-próprio que você precisa para acreditar que você vale um futuro cheio de
alimentos saudáveis e livre de doenças causadas pelo fácil acesso a alimentos
processados que são tão abundantes que é falar com alguém que é qualificada
para ajudá-lo a identificar pensamentos e padrões autodestrutivos que o
prendem.
Você também pode praticar outros tipos de amor-próprio,
usando métodos como mindfulness, journaling e meditação. Se você começar um
diário de gratidão, começará a olhar atentamente para a sua vida e a ver as
coisas pelas quais deve se sentir grato.
Quando você é capaz de olhar para as coisas positivas em sua
vida, pode tornar muito mais fácil ver padrões positivos e boas coisas sobre si
mesmo e as pessoas que você gosta.
Não só isso, mas desenvolver essa conexão mente-corpo é uma
parte essencial de aprender a acreditar que você realmente merece comer
alimentos saudáveis e nutritivos.
Você também pode tentar a meditação como uma maneira de se
centrar em si mesmo e utilizar a atenção plena como uma maneira de ver as
oportunidades e a beleza em cada novo dia.
As meditações da atenção plena nos ajudam a nos aproximarmos
de nós mesmos, tanto dentro quanto fora, e nos alinhamos com nossas verdadeiras
necessidades e desejos, tais como a necessidade de ser nutrido, saudável e
seguro.
Seja qual for a escolha que você faça para melhorar sua
conexão mente-corpo, tudo isso vai ajudá-lo a aprender a se valorizar mais
profundamente.
Quando você se valoriza, toma decisões com base no que
verdadeiramente o satisfaz e permitirá que seu corpo prospere! Criado em: 29/06/2021 06:12:15.
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